Le TDAH C'est quoi?
Le TDAH n’est pas une maladie, et ce n’est pas un diagnostic qui a été inventé au 21eme siècle.
Le consensus scientifique la dessus est clair – le TDAH c’est un trouble neurodéveloppemental du déficit d’attention et de l’hyperactivité.
Je vous invite à cliquer sur les détails qui sont représentés en dessous de cette section pour en savoir plus !
Le TDAH (Trouble du Déficit de l’Attention avec ou sans Hyperactivité) se manifeste différemment selon les personnes, mais les principaux symptômes regroupent trois grands pôles :
Inattention
Difficultés à se concentrer longtemps sur une tâche.
Oublis fréquents (clés, rendez-vous, détails).
Impression de « papillonner » d’une activité à l’autre.
Tendance à procrastiner ou à ne pas finir ce qui est commencé.
Hyperactivité (pas toujours présente chez l’adulte)
Besoin constant de bouger, agitation intérieure.
Difficultés à rester assis longtemps.
Sentiment de « moteur interne » qui tourne en permanence.
Impulsivité
Réponses ou actions précipitées sans réfléchir.
Difficultés à attendre son tour ou à gérer la frustration.
Réactions émotionnelles parfois intenses et rapides.
👉 Ces symptômes ne sont pas liés à un manque de volonté. Ils reflètent un fonctionnement particulier du cerveau, notamment au niveau de la gestion de l’attention, de la motivation et de la régulation émotionnelle.
⚠️ Le diagnostic officiel ne peut être posé que par un professionnel de santé (psychiatre, pédopsychiatre ou psychologue spécialisé), à l’aide d’entretiens et parfois de questionnaires standardisés.
💡 Le rôle du coaching/accompagnement n’est pas de diagnostiquer, mais d’aider la personne qui présente des traits du TDAH à mettre en place des stratégies concrètes pour mieux vivre son quotidien.
Non. Le TDAH est un trouble du neurodéveloppement qui apparaît dans l’enfance, mais il peut persister à l’âge adulte.
Environ 60 % des enfants avec un TDAH continuent à présenter des symptômes une fois adultes.
Simplement, les manifestations changent avec l’âge :
Chez l’enfant : agitation physique, difficultés à rester concentré en classe, impulsivité.
Chez l’adolescent : problèmes d’organisation, oubli des devoirs, difficultés relationnelles, conduite à risque.
Chez l’adulte : moins d’hyperactivité visible, mais un fort sentiment d’agitation intérieure, de la procrastination, des oublis fréquents, des difficultés à gérer le temps et parfois une grande instabilité professionnelle ou émotionnelle.
👉 En résumé : le TDAH ne disparaît pas forcément en grandissant. Chez certains, les symptômes s’atténuent, mais chez beaucoup, ils persistent et nécessitent des stratégies adaptées pour la vie adulte.
💡 C’est là que l’accompagnement et le coaching peuvent aider : apprendre à mieux s’organiser, canaliser son énergie et développer des outils concrets pour transformer le TDAH en force.
Trois solutions existent : faire un suivi chez un psychiatre, qui va vous proposer soit un médicament, soit un thérapie, soit les deux.
Faire un suivi chez un psychologue – c’est un suivi uniquement thérapeutique.
Faire un coaching TDAH par un Pair – Aidant – c’est ce que je fais, c’est un accompagnement qui est basé sur mon experience (j’ai moi meme le TDAH), mais aussi des outils reputées etre efficaces pour le TDAH, issu de ma formation de Coach.
Non – uniquement un psychiatre peut faire un diagnostic précis. Pour savoir si vous avez vraiment un TDAH, consultez d’abord un psychiatre – et ensuite vous pouvez faire appel à moi pour améliorer votre quotidien, apprendre des outils pratiques et mettre en place des stratégies pour Mieux Vivre votre TDAH !